ll va être possible de positiver la conscience et d'améliorer l'équilibre de l'individu par rapport à lui-même. La sophrologie prépare aux examens, à l'accouchement, sert à lutter contre le stress, et aux tensions physique et psychique. La sophrologie repose essentiellement sur la relaxation dynamique destinée à induire un état de détente.

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Ses principaux objectifs sont :

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- Etudier et agir sur la conscience humaine, en particulier en ce qui concerne la perception corporelle, la relation corps-esprit ainsi que son influence sur notre mode de vie.

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- Aider chacun à développer une conscience sereine et un véritable état de bien-être, en se focalisant sur la conquête des valeurs et des attitudes positives de l’existence, au moyen d’un entraînement personnel appelé la « Méthode Caycedo ».

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Plus de cinquante années d’études à niveau international ont permis de développer une méthode originale d’exercices à base corporelle et mentale ; la Méthode Caycedo, permettra de découvrir puis de conquérir de nouveaux états de conscience qui mèneront à une transformation positive de l’être.

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Ce qui caractérise la Méthode Caycedo, c’est sa simplicité. Toute personne intéressée peut la pratiquer.

L‘étymologie du terme « Sophrologie », dérivée du Grec « SOS-PHREN-LOGOS » ou « vivance de la conscience en équilibre », résume parfaitement son objectif.

 

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La sophrologie permet :

 

- D'apprendre à gérer et baisser son niveau de stress,

 

- De retrouver ou d'acquérir une confiance en soi stable et durable,

 

- De prendre conscience de soi,

 

- De mieux travailler en équipe,

 

- De se détendre en toutes circonstances,

 

- De vivre sainement ses émotions,

 

- De développer son potentiel et ses capacités personnelles dans de nombreux domaines (créativité, concentration, avenir positif…),

 

- De rechercher ses propres valeurs dans la vie,

 

- De changer de regard sur soi et sur la vie, pour ainsi se construire un avenir positif et une vie plus riche,

 

- D'accéder à un équilibre corps-esprit